Aujourd’hui, je protège les mamans…
Vous avez essayé les routines, les conseils de votre entourage, les livres, les astuces trouvées sur Internet… Et pourtant, votre bébé ne dort toujours pas comme vous l'espériez.
Les soirées deviennent interminables. Les nuits sont hachées. Vous êtes épuisée et, par-dessus le marché, vous vous demandez si vous faites bien les choses.
Et si le problème n'était pas simplement une question de sommeil ?
Je suis Béatrice Liard,
accompagnante à la parentalité, spécialisée dans le sommeil 0 - 5 ans et la régulation émotionnelle.
Et ici, pas de méthode miracle, pas de « il faut » à appliquer au millimètre, pas d’injonction à devenir LA mère parfaite. Juste quelqu'un qui a testé sur elle-même, et avec ses propres enfants, ce qu'elle vous propose.
De garde du corps à accompagnante au sommeil de bébé
Pendant sept ans, j'ai été garde du corps. Vous trouvez ça étonnant ? Pas tant que ça quand on sait que je pratique les arts martiaux depuis mes 27 ans, ainsi que le tir sportif de vitesse et la boxe. L’un de mes principaux atouts, c’est de repérer le danger avant qu'il n'arrive.
Aujourd'hui finalement, je fais toujours le même métier. Sauf que le terrain a changé. Le danger ce n’est plus celui qui menace un PDG. C’est l’épuisement parental. Et le terrain, c'est votre salon en plein tunnel du soir, quand votre bébé hurle, que vous avez déjà essayé trois fois de le coucher et que vous savez que demain le réveil va piquer.
Je ne protège plus des PDG, je protège des mamans. Et je connais le terrain de l’intérieur.
Je suis devenue maman et j’ai pris un mur... Mach 2 !
Des jumeaux, une carrière de formatrice-auditrice bien huilée, et zéro préparation. Nuits blanches, éviction de la crèche pendant deux mois pour cause de risque d'antibiorésistance pour mes fils, formations à donner le lendemain sans avoir dormi. Un jour, mon N+1 a été viré par téléphone. Il m'a dit : "Ma fille a douze ans, je ne l'ai pas vue grandir." Ça a été un électrochoc, j'ai négocié mon départ peu de temps après.
J’ai fait de la guidance parentale en salariat pendant deux ans dans une association de parents de multiples, Jumeaux et Plus. Malheureusement, le Covid a mis fin à mon contrat et j’ai décidé de lancer mon activité d'accompagnement au sommeil bébé, en 2021. Tout roulait plutôt bien. Et puis la vie m'a redonné une bonne claque : deuxième burn-out, entorse, déménagement et séparation. Je suis devenue maman solo à mon tour, à plus de 800 kilomètres de ma ville d’origine, sans amis ni famille autour de moi. Autrement dit : je sais ce que c'est d’être épuisée et de devoir quand même avancer.
Et si les difficultés de sommeil de bébé
n'étaient pas seulement une question de sommeil ?
Cette question a changé ma façon d’accompagner les familles.
Je repense à un accompagnement sommeil avec un adorable bébé de 9 mois. Tout était en place : nous répondions à tous les besoins de son âge et de ses étapes de développement, l'organisation respectait le fonctionnement de l'écosystème familial et les besoins de tous ses membres. Sur le papier, il n'y avait rien à modifier.
Et pourtant, impossible pour ce petit bébé de s'endormir sereinement.
J'ai cherché, j’ai tout repris depuis le début, j’ai réfléchi à toutes les solutions possibles. Finalement, j'ai rappelé la maman et tout est ressorti.
Elle m'a alors parlé d'un deuil terrible qu'elle avait dû accompagner pendant sa grossesse et de cette peur de perdre son enfant qui ne la quittait plus.
Nous avons travaillé sur ce sujet ensemble. Cela a été intense et difficile mais quelques jours après, son bébé dormait sereinement.
L'approche EmoDéclic, le déclic à travers nos émotions, venait de naître.
Cette expérience m'a fait comprendre quelque chose d'essentiel : parfois, le sommeil raconte autre chose que le sommeil. Une émotion, une peur, un événement difficile, un parent lui-même épuisé ou en tension…
Cela ne veut pas dire que toutes les difficultés de sommeil ont une origine émotionnelle. Mais cela signifie que parfois il vaut mieux élargir le regard.
EmoDéclic, mon approche de la régulation émotionnelle
EmoDéclic est mon approche de la régulation émotionnelle parent-enfant, mais pas que !
L'idée ? Ne pas chercher à faire rentrer votre bébé dans une méthode, mais regarder ce qui se passe dans l'ensemble de votre famille. Votre enfant, bien sûr. Mais aussi vous, l'autre parent quand il y en a un, le quotidien, les changements, les émotions et les événements qui peuvent venir bousculer l'équilibre familial.
Pour cela, je m'appuie notamment sur l'EFT, l'hypnose SAJECE et mes cartes de régulation émotionnelle. Des outils concrets, puissants et efficaces pour prendre un nouveau départ avec plus de sérénité. Mais ces outils ne sont pas une fin en soi. Je veux surtout que vous repartiez avec des clés concrètes pour comprendre ce qui se passe et savoir quoi faire quand ça recommence. Afin de retrouver un peu de souffle.
Et parce que très peu de praticiens accompagnent les enfants en hypnose, je propose aussi cette approche aux enfants dès 5 ans et aux adolescents, toujours avec un regard de parent et d'accompagnante à la parentalité.
Ma seule vraie règle : le cœur de la famille, ce n'est pas l'enfant, c'est vous. Si le pilier s'effondre, tout s'effondre avec, sommeil compris. Vous êtes un parent, un humain, pas un robot.
Vous ne trouverez jamais chez moi de “il faut” ou de “vous devez”. Je préfère vous le dire tout de suite. Je ne suis pas une coach de sommeil qui dresse les bébés, je ne suis pas une super Nanny qui impose des règles. Je ne vais pas vous demander d’être une mère parfaite ou vous culpabiliser si vous n’arrivez pas à tout appliquer.
J’ai moi-même un TDAH - transmis à l'un de mes garçons - imparfaite, neuroatypique et fière de l’être. J’ai douté, raté, recommencé et demandé de l’aide.
Mon seul objectif : être pour vous celle que j'aurais aimé avoir à mes côtés dans les pires moments de ma parentalité.
Vous ne savez plus quoi essayer ? On peut commencer simplement. Vous me racontez ce qui se passe chez vous et je vous dis comment mon approche peut vous aider et remettre de la sérénité dans votre vie tout autant que dans votre parentalité.
